『84日間チャレンジ』を始めて、15日が経過しました。
早いもので、もう2週間。この分だと、意外とあっという間に84日間が過ぎそうな感じです。ただ、早くも気が緩んできたのか、飲み忘れの回数が増えた。。結果に影響しないよう、ここらでもう一度気を引き締めたいと思います。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年7月18日測定結果
体重（59.28～73.69）：68.8kg
BMI（18.5～23.0）：21.5
体脂肪率（11.0～22.0）：19.0%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.0%
内臓脂肪（～9.0）：9.6
体水分率（55.0～65.0）：55.5%
筋肉の重さ（41.28～50.91）：52.2kg
基礎代謝（1677～）：1536cal
◇前回測定結果（2020年7月11日）
体重（59.28～73.69）：68.0kg
BMI（18.5～23.0）：21.2
体脂肪率（11.0～22.0）：18.5%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.6%
内臓脂肪（～9.0）：9.4
体水分率（55.0～65.0）：55.7%
筋肉の重さ（40.8～50.32）：52.0kg
基礎代謝（1667～）：1526cal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・全体的に前回より数値が悪化
・初回よりは若干改善
◆薬の服用状態
・服用もれあり（2回）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が大幅に改善
◆薬を服用しての感想と日常生活
え～、、初回とほぼ変わらない状態に戻ってしまいました。なので、ここまでの測定結果は、概ね誤差の範囲で推移しているものと思われます。まあ、2週間では大きな効果が見込めないのは想定内なので良いのですが、このまま全然変わらないのは困るな。。
加えて問題なのは、飲み忘れが発生してしまうこと。家にいる時に飲み忘れたことはないのですが、会社ではどうしても。。忙しくて忘れがちなうえに、周りに人がいるとあのものすごく目立つ瓶は非常に出しずらい！何か工夫をしないといけないな、と思っている今日この頃です。
