『84日間チャレンジ』を始めて、29日が経過しました。
ほぼ1か月、そして3分の1が経過…。84日間チャレンジを始めた頃は、ずいぶん長いな、最後までちゃんと続くのかな、なんて思っていたのですが、 この分ではあっという間に終わってしまいそう。で、肝心の今回の結果は、、、以下をご覧ください。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの(Amazonリンク)
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年8月1日測定結果
体重(59.28~73.69):68.3kg
BMI(18.5~23.0):21.3
体脂肪率(11.0~22.0):18.7%
皮下脂肪(7.0~15.0):12.8%
内臓脂肪(~9.0):9.5
体水分率(55.0~65.0):55.6%
筋肉の重さ(40.98~50.54):52.0kg
基礎代謝(1671~):1529cal
◇前回測定結果(2020年7月25日)
体重(59.28~73.69):68.8kg
BMI(18.5~23.0):21.5
体脂肪率(11.0~22.0):19.0%
皮下脂肪(7.0~15.0):13.0%
内臓脂肪(~9.0):9.6
体水分率(55.0~65.0):55.5%
筋肉の重さ(41.28~50.91):52.2kg
基礎代謝(1677~):1536cal
◇初回測定結果(2020年7月3日)
体重(59.28~73.69):69.3kg
BMI(18.5~23.0):21.6
体脂肪率(11.0~22.0):19.4%
皮下脂肪(7.0~15.0):13.2%
内臓脂肪(~9.0):9.7
体水分率(55.0~65.0):55.3%
筋肉の重さ(41.58~51.28):52.4kg
基礎代謝(1682~):1542kcal
◆変化の傾向
・体重減に伴い注意すべき値が良化
◆薬の服用状態
・服用もれなし
◆薬の服用による影響
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻りつつある
◆薬を服用しての感想と日常生活
ようやく、薬の飲み忘れがほぼなくなりました。一時は飲み忘れ分を飲み切るために「84日間チャレンジ」が「90日間チャレンジ」になるのではと心配していましたが、その心配はなさそうです。
その一方で、薬を服用して一気に改善した腸内環境は、以前の状態に戻りつつある感じ。薬の成分に体が慣れ、効き目がなくなってきたんじゃないだろな…?ちょっと不安になりますが、今後の経過を見守りたいと思います。
数字の改善については、以前も書きましたが体重減をそのまま反映した感じですね。ちなみにこの体重減も、昨日食事も休憩もとらず、12時間ノンストップで仕事をした影響のような。
なんだろう、効果が見えにくいなぁ。。でも、あまり急激に効果があらわれるのも怖い気がするし、あせらずにじっくり推移を見守りたいと思います。