『84日間チャレンジ』を始めて、36日が経過しました。
日中、特に暑い日が続く今日この頃。ブログ主自身は、通勤時間帯を早朝にずらしているため例年ほど大汗をかくことは少ないのですが、それでも体重減に影響する時期であることは間違いないはず。となれば、測定値の方も良化が期待されるところですが…その結果やいかに？
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年8月8日測定結果
体重（59.28～73.69）：67.8kg
BMI（18.5～23.0）：21.2
体脂肪率（11.0～22.0）：18.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.6%
内臓脂肪（～9.0）：9.4
体水分率（55.0～65.0）：55.8%
筋肉の重さ（40.68～50.17）：51.9kg
基礎代謝（1665～）：1523kcal
◇前回測定結果（2020年8月1日）
体重（59.28～73.69）：68.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.3
体脂肪率（11.0～22.0）：18.7%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.8%
内臓脂肪（～9.0）：9.5
体水分率（55.0～65.0）：55.6%
筋肉の重さ（40.98～50.54）：52.0kg
基礎代謝（1671～）：1529kcal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・注意すべき値が良化し安定的に推移
◆薬の服用状態
・服用もれあり（1回）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻りつつある
◆薬を服用しての感想と日常生活
これまで、なかなか効果が実感できなかったナイシトールZ。自分では何の努力もせず、薬を叱咤激励する日々を続けるという他力本願極まりないこのチャレンジですが、ようやくここにきて変化の兆しが現れたような気がします。
というのも、ここに書いている測定結果は週次のものだけですが、実際には日々欠かさず測定をしており、その測定値が良い数字で安定的に推移するようになってきたからです。
むろん、大食いなどすればあっという間に元に戻りそうなこの数値。油断は禁物ではありますが、腸内環境も以前の状態に戻りつつあるし、もしかすると薬が身体になじんで効果が出始めたのかも。次週以降、この状態が継続するかに期待です。
