『84日間チャレンジ』を始めて、71日が経過しました。
今回は、まず最初にご報告です。この84日間チャレンジ、不本意な形にはなりますが、延長が決定いたしました。。
どうしてですかね、「ナイシトールZ」がまだ、1つの瓶に3分の2以上残っているんですよ。計算上は、半分以下になっているはずなのに。
どうやら、自分が考えている以上に、会社のお昼休みに飲む分を忘れている模様。まあ、効果が出ているからいいようなものの、なんだかなあ…。これからは、お昼に飲むのはきっぱりやめて、朝夕2回だけ確実に飲むようにしたいと思います。
それでは、今回の結果です。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年9月12日測定結果
体重（59.28～73.69）：65.9kg
BMI（18.5～23.0）：20.6
体脂肪率（11.0～22.0）：17.2%
皮下脂肪（7.0～15.0）：11.8%
内臓脂肪（～9.0）：9.1
体水分率（55.0～65.0）：56.3%
筋肉の重さ（39.54～48.77）：51.1kg
基礎代謝（1643～）：1496kcal
◇前回測定結果（2020年9月5日）
体重（59.28～73.69）：66.2kg
BMI（18.5～23.0）：20.7
体脂肪率（11.0～22.0）：17.3%
皮下脂肪（7.0～15.0）：11.9%
内臓脂肪（～9.0）：9.1
体水分率（55.0～65.0）：56.4%
筋肉の重さ（39.72～48.99）：51.3kg
基礎代謝（1646～）：1502kcal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・体重減少に伴い、すべての数値が微減。
◆薬の服用状態
・服用もれなし（朝夕2回だけにしたので！）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻った
◆薬を服用しての感想と日常生活
体重が、ついに65キロ台に突入しました。ここまで落ちるのは、いったいいつ以来のことだろう…。通勤で階段を上がるのも、全く苦にしなくなりました。
内臓脂肪の数値は、先週と変化がないんですけどね。でも、この1週間では、基準値ギリギリの「9.0」をマークしたこともありました。目標体重については前にも触れましたけど、65.0kgぐらいまで落とせば内臓脂肪の数値としてのゴールを迎えられるかな？
何とか、すべての数値を基準値内にして、化学物質過敏症の回復を早めたいものです。
