『84日間チャレンジ』を始めて、99日が経過しました。
ようやく、初めに購入した「ナイシトールZ」の最後の一瓶が空になりそうです。結局、84日間の予定が100日超に。。残りの量を見る限り、やっと次回で最終回となります。よろしければ、最後までお付き合いのほどを。
それでは、今回の結果です。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年10月10日測定結果
体重（59.28～73.69）：66.3kg
BMI（18.5～23.0）：20.7
体脂肪率（11.0～22.0）：17.3%
皮下脂肪（7.0～15.0）：11.9%
内臓脂肪（～9.0）：9.1
体水分率（55.0～65.0）：56.4%
筋肉の重さ（39.78～49.06）：51.4kg
基礎代謝（1648～）：1504kcal
◇前回測定結果（2020年10月3日）
体重（59.28～73.69）：65.7kg
BMI（18.5～23.0）：20.5
体脂肪率（11.0～22.0）：17.2%
皮下脂肪（7.0～15.0）：11.8%
内臓脂肪（～9.0）：9.1
体水分率（55.0～65.0）：56.3%
筋肉の重さ（39.42～48.62）：51.0kg
基礎代謝（1641～）：1491kcal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・体重は増加するも、内臓脂肪の値は安定的に推移
◆薬の服用状態
・服用もれなし（朝夕2回だけにしたので！）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻った
◆薬を服用しての感想と日常生活
体重の減少傾向が、完全に止まりました。日々、65キロ台に突入しては66キロ台に戻る、の繰り返し。間違いなく、誤差の範囲で推移しています。
やはり、メーカーが「1日3回飲むように」と指定しているものなので、その通りにしないと効果が出ないのでしょうか。あと1キロ、体重が落ちれば今のように横ばいで良いのだけれど。。追加の1瓶は、なるべく指定回数を飲むようにしようかな。
なんにしても、 次回で一旦区切りとなります。できれば『祝☆目標達成』といきたいところですが、最低でも達成したかった内臓脂肪の数値も若干足りない感じ…。結果を冷静に受け止めたいと思います。
