『84日間チャレンジ』を始めて、50日が経過しました。
そういえば、書こうと思っていながらなぜか忘れていましたが、ブログ主はここ2週間ほど、右足ふくらはぎの肉離れに苦しんでいました。
原因は、 就寝中にこむら返りが起きているのに気づくのが遅れ、どんなに伸ばそうとしても治らなかったのをそのまま放置して寝てしまったから。当然、翌朝起きた時にはさらに悪化してガチガチに固まっていたのですが、出勤まで時間がなかったので無視することに決定。でも、ふくらはぎが伸びない脚で無理やり歩けば、肉離れが起きるのは普通のことで…。結果として、右足くるぶしの内側に、紫色の血溜まりができるほどの重症となりました。
昼間忙しくて、水分をあまり摂っていないのが影響しているのかなぁ。。皆様もお気をつけくださいますよう。
それでは、今回の結果です。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年8月22日測定結果
体重（59.28～73.69）：67.5kg
BMI（18.5～23.0）：21.1
体脂肪率（11.0～22.0）：18.2%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.4%
内臓脂肪（～9.0）：9.3
体水分率（55.0～65.0）：55.9%
筋肉の重さ（40.5～49.95）：51.8kg
基礎代謝（1662～）：1519kcal
◇前回測定結果（2020年8月15日）
体重（59.28～73.69）：67.2kg
BMI（18.5～23.0）：21.0
体脂肪率（11.0～22.0）：18.1%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.4%
内臓脂肪（～9.0）：9.4
体水分率（55.0～65.0）：55.9%
筋肉の重さ（40.32～49.73）：51.5kg
基礎代謝（1658～）：1512kcal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・内臓脂肪の値が最低値をマーク
・体重が横ばい（誤差の範囲で増減）
◆薬の服用状態
・服用もれなし（一応…）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻りつつある
◆薬を服用しての感想と日常生活
う～ん、これはもう、効果ありと言っていいんじゃないですかね！体重が67kg台で安定的に推移しているうえ、一番注意すべきだった内臓脂肪の値が「9.3」をマークしているわけですし。この連載を始める前、体組成計を買った頃に計った値は「10」を越えていたからなぁ。。内臓脂肪が皮下脂肪より落としにくいことを考えれば、ナイシトールZ、十分に使ってみる価値ありです！
