『84日間チャレンジ』を始めて、43日が経過しました。
今回で、全日程の約半分が終わった計算。当然、薬の量も半分以下に…のはずなんですが、何だか半分よりも少し多いような。もしかすると、ここに書いている「薬の服用状態」より、実際はもっと飲み忘れが多いのかもしれません。うむむ、薬の服用を忘れたことに気がつかないのは、服用を忘れるより大問題なんだけど。。
…まあ、それはひとまず置いておき。とりあえず今回の結果をご覧ください。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの(Amazonリンク)
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年8月15日測定結果
体重(59.28~73.69):67.2kg
BMI(18.5~23.0):21.0
体脂肪率(11.0~22.0):18.1%
皮下脂肪(7.0~15.0):12.4%
内臓脂肪(~9.0):9.4
体水分率(55.0~65.0):55.9%
筋肉の重さ(40.32~49.73):51.5kg
基礎代謝(1658~):1512cal
◇前回測定結果(2020年8月8日)
体重(59.28~73.69):67.8kg
BMI(18.5~23.0):21.2
体脂肪率(11.0~22.0):18.4%
皮下脂肪(7.0~15.0):12.6%
内臓脂肪(~9.0):9.4
体水分率(55.0~65.0):55.8%
筋肉の重さ(40.68~50.17):51.9kg
基礎代謝(1665~):1523cal
◇初回測定結果(2020年7月3日)
体重(59.28~73.69):69.3kg
BMI(18.5~23.0):21.6
体脂肪率(11.0~22.0):19.4%
皮下脂肪(7.0~15.0):13.2%
内臓脂肪(~9.0):9.7
体水分率(55.0~65.0):55.3%
筋肉の重さ(41.58~51.28):52.4kg
基礎代謝(1682~):1542kcal
◆変化の傾向
・注意すべき値が良化し安定的に推移
◆薬の服用状態
・服用もれなし(一応…)
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻りつつある
◆薬を服用しての感想と日常生活
ここ最近、体重の減少が続いています。そして、これに伴いこれまで見えずらかった薬の効果が、何となく見えてきました。それは、ほとんどの数値が減りつつある中にあって、体水分率が少しずつではありながら増えていること。
これ、具体的に何を意味しているかと言うと、体重に占める脂肪の割合が減ったということなんです!まだ書いてなかったのですが、ブログ主は体水分率が基準範囲内ギリギリ。これを増やすには、体脂肪を減らすほかには手段がないということなのですが、この値が改善したということは、筋肉などが減る割合より多くの脂肪が減ったということ!ようやく成果らしきものが見えた。。この傾向が、次週以降も続くことを期待します。