『84日間チャレンジ』を始めて、43日が経過しました。
今回で、全日程の約半分が終わった計算。当然、薬の量も半分以下に…のはずなんですが、何だか半分よりも少し多いような。もしかすると、ここに書いている「薬の服用状態」より、実際はもっと飲み忘れが多いのかもしれません。うむむ、薬の服用を忘れたことに気がつかないのは、服用を忘れるより大問題なんだけど。。
…まあ、それはひとまず置いておき。とりあえず今回の結果をご覧ください。
◆測定結果
◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク）
測定に使用している体組成計 ⇒
Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理
服用している薬 ⇒
◇2020年8月15日測定結果
体重（59.28～73.69）：67.2kg
BMI（18.5～23.0）：21.0
体脂肪率（11.0～22.0）：18.1%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.4%
内臓脂肪（～9.0）：9.4
体水分率（55.0～65.0）：55.9%
筋肉の重さ（40.32～49.73）：51.5kg
基礎代謝（1658～）：1512cal
◇前回測定結果（2020年8月8日）
体重（59.28～73.69）：67.8kg
BMI（18.5～23.0）：21.2
体脂肪率（11.0～22.0）：18.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：12.6%
内臓脂肪（～9.0）：9.4
体水分率（55.0～65.0）：55.8%
筋肉の重さ（40.68～50.17）：51.9kg
基礎代謝（1665～）：1523cal
◇初回測定結果（2020年7月3日）
体重（59.28～73.69）：69.3kg
BMI（18.5～23.0）：21.6
体脂肪率（11.0～22.0）：19.4%
皮下脂肪（7.0～15.0）：13.2%
内臓脂肪（～9.0）：9.7
体水分率（55.0～65.0）：55.3%
筋肉の重さ（41.58～51.28）：52.4kg
基礎代謝（1682～）：1542kcal
◆変化の傾向
・注意すべき値が良化し安定的に推移
◆薬の服用状態
・服用もれなし（一応…）
◆薬の服用による影響 ※前回から変化なし
・化学物質過敏症への影響なし
・腸内環境が以前の状態に戻りつつある
◆薬を服用しての感想と日常生活
ここ最近、体重の減少が続いています。そして、これに伴いこれまで見えずらかった薬の効果が、何となく見えてきました。それは、ほとんどの数値が減りつつある中にあって、体水分率が少しずつではありながら増えていること。
これ、具体的に何を意味しているかと言うと、体重に占める脂肪の割合が減ったということなんです！まだ書いてなかったのですが、ブログ主は体水分率が基準範囲内ギリギリ。これを増やすには、体脂肪を減らすほかには手段がないということなのですが、この値が改善したということは、筋肉などが減る割合より多くの脂肪が減ったということ！ようやく成果らしきものが見えた。。この傾向が、次週以降も続くことを期待します。
